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中老年舞蹈理論與教學實踐初探
【字體: 】   【時間:2019-05-09 15:03:23】  【關 閉】  【打 印

舞蹈班教師  武嫻忠

 

舞蹈具有“健心、健腦、健體、健美”之功能,既悅人又悅己,因而被越來越多的中老年朋友所接受與喜愛,成為老年大學中重要學科之一。

我在舞蹈教學中,除了必要的神、形兼備的舞蹈示范和分解組合等多種練習方法外,注重理論知識先行,并在學習的各個環節中重點、要點滲透,讓學員們邊領悟、邊實踐,使之知其然,更知其所以然,便于記憶,從而縮短從學習到掌握的時間,有利于達到預期效果。

一、認識美、學習美,夯實舞蹈基礎

對于初學舞蹈的中老年朋友,我從舞蹈的基本知識與基礎訓練著手,幫助他們認識舞蹈的特點與種類,了解舞蹈的基本要素(動作、姿態、節奏、表情),從最基本的站立姿勢、手腳形狀、舞臺方位、隊形排列、基本功訓練組合開始,進而到芭蕾舞和中國古典舞的舞姿、舞步組合,在訓練動作協調性、靈活性、節奏感的同時,提高學員審美能力,使其感受到東、西方文化體現在舞蹈中的不同特色。芭蕾舞舞姿舒展,高雅挺拔,輕盈優美,強調腿部的“開、繃、直”;而中國古典舞典雅含蓄,強調“手、眼、身、法、步”的密切配合,剛柔相濟,突出“精、氣、神”。我自編了芭蕾組合《雪絨花》、中國古典舞組合《夢江南》,讓學員在練習中強化了認識,掌握了特色。對于民族舞班來說,學好中國古典舞是學好各民族舞的基礎。因此,我在每學期都安排難易程度不同的古典舞組合。我自編了提沉組合《誰不說俺家鄉好》、盤手與小五花組合《茉莉花》,有機地對學員進行韻律美感與氣息訓練。

在練習中,我要求學員們將身體的“形”與內涵的“情”完美結合,感受動作中大與小、收與放、圓與曲、含與腆等相互配合關系,如簡單的收手動作做到先向上提氣撩袖然后再背手小踏步扣腰,表現出既婷婷玉立又有曲線美。在不斷練習過程中,中老年朋友逐漸認識到正確的姿態為美,與音樂節奏吻合為美,富有表情為美,正確的角度為美(比如順風旗舞姿身體對2點方向,眼睛看8點方向才是美的姿態,如果身體對著3點或4點方向就不能體現美感了)……在教學的同時,我注重知識滲透,讓學員們認識到舞蹈是視覺藝術(動作)、時間藝術(節奏)、空間藝術(方位)、情感藝術的完美結合,追求形情兼備、身心齊舞,才是我們學習的目標。

二、感受美、體驗美,豐富舞蹈知識

我的主要教學內容是民族民間舞。我國是個多民族國家,少數民族是能歌善舞的民族。各族民族舞的起源與發展都與本民族的政治、經濟、宗教信仰、生產勞動、生活方式密不可分。我們祖國豐富的舞蹈百花園真是美不勝收。在實際教學中,每每開設一種民族舞,我基本分為三個步驟。第一步知識簡介,將該民族的地理位置、風土人情、生產勞動方式、民俗民生等向學員作一一介紹,并采取師生互動方式,強化認識。第二步即動律開泛,首先從該民族舞蹈體態、基本動律入手,幫助學員掌握手形、腳位、舞步等。如藏族舞需松膝懈胯,動律是膝關節的柔韌、屈伸和快速顫動;維族舞是昂首、挺胸、立腰的體態,點地搖身微顫動律,靈活多變的手指、手腕動作及移頸、碎搖頭等風格特色……第三步就是由單一動作到組合的不斷學習,注重動作要點的提示。如藏舞要求身體要有扇面狀的整體晃動感,靠步屈伸要有不盡延伸感;維族舞在動律要求的同時,提示“挺拔而不僵,微顫而不竄”……指導學員們把握動律動態中的正確度和分寸感,提高審美能力。

三、表現美、創造美,展示舞蹈風采

在一系列組合訓練的基礎上,為了滿足學員的表演欲望,我創作了一些表演舞蹈,用以展示新時代中老年人的精神風采。在舞蹈動作設計、隊形調度方面,我征求中老年朋友意見,不斷改進。舞蹈中集體造型、個人舞姿造型均讓每位學員參與,自我設計,充分發揮其想象力、創造力,做到“人無我有,人有我精”。我還注重小組間相互觀摩、評議,啟發學員改變過于傳統的一致性、對稱式,指導設計你高我低、你前我后、你正我背、你仰我俯等多方位、多視角的舞蹈造型。經過教學實踐,一批表演班的學員增強了藝術感悟力,提高了藝術表現力。

老年大學作為特殊群體的教學場所,學員們年齡不一,流動性大,對教學方法會有不同的認識和需求。因此,作為一名教師,必須不斷地充實自己,提高理論修養和實踐能力,不斷探索與追求更細致、更科學的教學方法,更加積極創編中老年喜愛的教學組合與舞蹈。 


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