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養老院老人防暑解熱需做到這四點
【字體: 】   【時間:2019-05-09 14:28:05】  【關 閉】  【打 印
烈日炎炎,酷暑難耐,“烤”得很多人都直喊受不了,這對年邁體弱,而且還患有不同程度生理疾病的高齡老人來說,更是一種考驗。養老院的老人如何有效降暑解熱?
        
1.每周兩次體檢
         
為確保老人們身體健康,養老院要定期為老人體檢身體,聽診把脈,并配制相應保健藥品。進入炎熱夏季,最好是每周體檢兩次。對個別體弱的老人,養老院還應該增加夜間巡房的次數,密切關注老人們的健康狀況。
         
2.備足防暑藥
         
盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為了安全度夏,養老院應該為老年人準備一些防暑藥物,這些藥物有:
         
仁丹:能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉,也可用于暈車暈船、水土不服。
         
十滴水:能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
 
藿香正氣水:能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
         
清涼油:能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。
         
無極丹:能清熱祛暑、鎮靜止吐。
         
避瘟散:為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
         
金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。
         
菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
         
荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
 
3.多用扇子少開空調
         
夏天搖扇,不僅可以納涼,還可以鍛煉身體。搖扇左右手互換,可以減少腦中風的發病,增強大腦功能。此外,老人長時間處在空調的環境下,會出現很多健康問題。空調的冷空氣會引起關節受損、受冷、疼痛,導致脖子和后背僵硬、手腳冰涼麻木等。因此老人應少吹空調。
         
4.調節飲食,食膳消暑
         
老人由于年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力較差,夏季尤其是在“濕熱”環境中,容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”癥狀。老人要健康度夏,應掌握好“四多四少”。
 
多喝熱茶少吃冷飲。各類冷飲雖能在極短的時間內解熱,但會對消化道黏膜產生不良刺激。相反,采取“以熱制熱”的方法,要多喝熱茶、多喝淡鹽糖溫涼開水解暑止渴。茶中還富含鉀,能及時補充流失的微量元素,消除疲乏。
         
多吃果蔬少吃肉類。老年人消化功能差,因此應以溫軟易消化、清淡有營養的食物為主,適當多吃些新鮮瓜果、蔬菜及豆制品。飲食上要清淡一點,多吃綠豆、西瓜、冬瓜和苦瓜這些豆類、瓜類,還可經常吃些藕粉、蓮子粥、荷葉粥等。少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物,以防生痰、生熱、生濕。
         
多吃酸少吃甜。夏季出汗多,易損失津液,需適當吃酸味食品,如番茄、檸檬、烏梅等,它們的酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。夏季人們喜歡吃涼菜,用醋調味既可增進食欲。


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